L'activité physique est bonne pour les humains. Ces dernières années, être un adepte d'un mode de vie sain est devenu à la mode, beau, sexy et utile. Un corps tonique, des muscles magnifiquement sculptés, une meilleure santé. Tout cela est dû à l'activité physique. Tous les muscles peuvent être entraînés. Même ceux que les autres ne peuvent pas voir. Intime - pour les femmes, le pénis - pour les hommes. Plus d'informations sur ce dernier.
Même à l'époque de la Grèce antique, le phallus était un symbole de fertilité. En Amérique latine, le pénis était déifié. Dans la Rome antique, les femmes suspendaient de minuscules amulettes avec ce symbole autour du cou. Bien que du mot «minuscule» chez les hommes, parfois, les yeux commencent à trembler nerveusement. Aujourd'hui, cette description offenserait toute virilité. Bien que certains hommes considèrent au fond que leur pénis n'est pas assez grand et veulent l'agrandir. La meilleure partie de ceci est que vous pouvez agrandir votre pénis.
Il suffit de saisir une requête dans un moteur de recherche et une énorme couche d'informations nous envahira: comment ajouter quelques centimètres à un membre, en longueur ou en largeur. Il est recommandé de boire des vitamines, de faire des pommades maison et d'acheter des appareils à «lancer». Nous vous informerons sur les méthodes de travail sûres et réellement efficaces. Le membre est un muscle. Et il peut être cultivé. Tout ce dont vous avez besoin est une formation régulière et un exercice approprié.
Préparation aux exercices
Important!Avant d'essayer l'un des exercices décrits ci-dessous, il est préférable de consulter un médecin et de se faire tester.
Premièrement, prenez une douche, appliquez du lubrifiant si nécessaire et mettez-vous dans une position confortable. Les techniques suivantes conviennent même aux hommes qui manquent de temps. Les exercices ne prennent pas plus de quelques minutes. Ils peuvent être effectués plusieurs fois par jour.
Pratique fréquente = résultat. Allons-y!
Exercices pour agrandir le pénis
Comme nous l'avons dit, les hommes veulent agrandir leur pénis en longueur ou en largeur. Commençons par la longueur. A le plus de demandes.
Exercice n. ° 1. "Kegel"
Son principal secret est qu'il faut réchauffer le pénis avec des mouvements verticaux progressifs, augmentant progressivement la vitesse. Maintenez une prise ferme et étirez votre peau. En revenant à la base du pénis, serrez la compression des doigts, cela gardera le plus de sang possible dans le pénis. Cela mettra le pénis en érection. Lorsque le pénis est à 100% en érection, maintenez votre pouce et votre index à la base du pénis pendant environ une minute. De l'autre main, saisissez la base de la tête et essayez d'étirer le pénis exactement au niveau qui ne provoque pas d'inconfort ou de douleur. Il est nécessaire d'étirer environ 10 secondes dans des directions différentes pendant le temps tout en tenant le pénis à la base (minute). Après avoir terminé l'exercice, relâchez votre prise. Vous sentirez le sang commencer à s'écouler. À ce stade, une éjaculation peut survenir.
Exercice n. 2. Jelqing
La caractéristique principale de cet exercice est également le pull. De plus, cela peut être fait à la fois debout et calme. L'exercice se fait debout, les jambes écartées. Dans cette position, vous devez saisir la tête et appuyer le plus possible le pénis contre le pubis. Maintenez la position pendant 15 secondes, puis relâchez. Faites une pause et répétez. L'exercice peut être répété jusqu'à cent fois. Cependant, dans un premier temps, vous pouvez réduire le temps d'étirement et le nombre de répétitions à un niveau confortable.
Exercice n. 3. «Mahi»
Cet exercice est mieux fait debout car il est plus confortable. Donnez à votre pénis une légère érection. Tenez-le avec une paume chaude et chaude et commencez à déplacer votre pénis dans différentes directions. Il est important de garder le même rythme. Après avoir basculé dans des directions différentes pour consolider le résultat, répétez le mouvement, mais en direction des fesses. Choisissez la durée qui vous convient. Nous recommandons 3-5 minutes.
Exercice n. 4. Étirer
Tout étirement se fait avec le corps détendu. Par conséquent, dans cet exercice, vous n'aurez pas besoin d'amener le pénis en érection. Prenez la position qui vous convient le mieux, prenez le pénis d'une main. Commencez à vous étirer dans différentes directions, régulièrement. Tout d'abord, vers le pubis, puis vers les fesses, puis faites pivoter le phallus à 360 degrés. Vous pouvez écrire un membre de plusieurs symboles, lettres et images. L'essentiel est de ne pas se blesser.
Exercice n. 5. "Stretch avec doublure"
L'exercice est similaire au précédent. Seulement dans ce cas, il est nécessaire de placer la brosse en position verticale sous la base du pénis, tendez l'avant-bras. De l'autre main, saisissez la tête et tirez-la vers le bas, en la maintenant en position étendue pendant 10 secondes. Vous, pour ainsi dire, pliez votre main avec le pénis en l'étirant en longueur. Faites-le après des pauses de 5 secondes.
Exercice n. 6. "Traction"
Debout sur deux jambes, amenant le pénis à un état d'érection presque complète, nous avons commencé à faire l'exercice. Nous tenons le phallus naturellement et commençons à resserrer la peau alternativement d'une main, puis de l'autre. La durée de l'exercice est de 2 à 3 minutes.
Exercice n. 7. "Pondéré"
Nous nous tenons sur deux jambes. Le membre est amené à l'état dressé maximum. Nous accrochons une serviette ou toute autre charge légère sur le pénis et commençons à le soulever, pour ainsi dire. Autrement dit, nous donnons des instructions à la moelle épinière: étirez le pénis et tirez la serviette. Nous le faisons pendant 10 secondes, avec des pauses.
Quelques conseils pour faire les exercices:
- Le meilleur moment pour faire de l'exercice est le matin ou le soir. Un moment où il n'est pas nécessaire de se précipiter n'importe où et où vous pouvez passer quelques minutes sur votre virilité.
- Lors des premières séances d'entraînement, il est préférable de le faire uniquement avec vos mains. Plus tard, lorsque vous estimez que la charge n'est pas suffisante, vous pouvez acheter des unités auxiliaires spéciales.
- Augmentez progressivement le temps de chargement. Le membre est un muscle. Et vous ne bénéficierez pas des pics de charge au début du sentier. Petit à petit, sans fanatisme, il atteindra son objectif, sans nuire à la santé.
- La tête du pénis est la partie la plus sensible. Soyez prudent avec elle aussi. N'en fais pas trop.
- Commencez l'exercice en vous échauffant. Les sensations pendant et après l'exercice en dépendent. Et terminez la pause. Vous pouvez faire un massage, vous allonger quelques minutes en silence.
L'habitude de mener une vie saine ne se limite pas à faire de l'exercice au gymnase, à marcher dehors et à bien manger. Vous pouvez entraîner n'importe quel muscle de votre corps, et aujourd'hui nous l'avons prouvé. Depuis les temps anciens, le membre a été considéré comme un symbole sacré. Des odes lui ont été écrites, des statues ont été sculptées en son honneur, les gens se sont inclinés devant lui. Aujourd'hui, nous sommes moins fans du symbole de la force masculine et de la fertilité. Cependant, nous nous efforçons de ne pas rater l'occasion d'améliorer votre condition. Répétez les exercices tous les jours et maintenez votre force.